Красота и здоровье
Красота и здоровье

Стройная фигура

Определенные специи действительно способны разгонять обмен веществ, что способствует сбросу лишнего веса. Они улучшают циркуляцию крови, а их активные вещества усиливают поступление кислорода в клетки. В итоге клеточная активность увеличивается и сжигается больше жира.

Куркума, карри, корица, базилик, ваниль – эти специи не только добавляют кулинарным блюдам особый колорит, но и помогают снизить вес. 
Естественно, злоупотреблять специями не нужно, но стоит непременно разнообразить ими свое меню в разумных количествах. Заменяйте калорийные соусы и соль пряностями!

1. Черный перец
От избыточного веса поможет избавиться и хорошо знакомый нам молотый черный перец, в котором содержится особый элемент – пиперин. Он благотворно влияет на метаболизм, ускоряя расход энергии в организме.

2. Куркума
Употребление в пищу этой специи уменьшает рост жировой ткани, особенно в области талии. Кроме того, куркума помогает работе печени, выводя "токсины" из организма. Вещество куркумин, входящий в ее состав, обладает противораковыми свойствами. 

3. Красный перец
Эта специя содержит капсаицин, ускоряющий обмен веществ. Красный перец, добавленный в пищу, будет не разжигать аппетит, а наоборот, способствовать скорейшему насыщению. Кстати, если перец был через чур острым, и у вас "горит" в горле и желудке, нужно съесть холодный йогурт и всё пройдет.

4. Ваниль
Она поможет победить тягу к шоколаду. Если вы надумали полакомиться шоколадом, заварите себе чай, добавив в него немного ванили. Используйте именно ваниль, а не ее искусственный заменитель – ванилин.

5. Лавровый лист.
Ожирение приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит. При этом в организме может накапливаться лишняя жидкость от 1 кг до 12 кг и выше при 3 степени ожирения. В такой ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с легким мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишней жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов. Кроме того, лавровый лист снижает сахар, а значит, снижает инсулин, что приводит к уменьшению аппетита, особенно вечером. 

Однако все хорошо в меру, так и со специями. Соблюдайте пропорции. И тогда поддержание веса в норме станет необременительным и весьма приятным делом.